心灵垃圾桶

时间：2021-06-23 作者：陆亚平【原创】阅读

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我刚走进超市的门栏，就被一位陌生的女士迎面叫住：“你是上海知青网的吗？” 我一愣。“你还认识我吗？”我又一愣。“你去参观过知青展览吗？”我还是一愣（近年各种知青展览多了去了）。“就是在淮海西路上的。”我想起来了，是有那么一次。“你认识 XX 不（某知青名人）？”我点点头。“我们一起合过影，我有照片，上面有你也有我。” 我还是愣住了，仅凭一张几年前的照片，竟能在茫茫人海中认出我，真是罕见的好记性！ “我叫莫某某，在安徽插过队。我心里有许多话想说出来、写出来，很想得到你的帮助，可以吗？”出于礼貌我答应了她的请求，也出于礼貌报上我的姓名。寒暄过后，我们互留了手机号码就分手了。

几天后，我的手机响了，一看正是莫的

名字。电话里传出断断续续的哭腔。一会电话里又传出另一个女声，“我是莫的同事 XXX，现在她的情绪很激动，我正在陪着她”。我听出了画外音。我说我和莫素不相识，而且

我也不是这方面的专业人士，面对这种难题束手无策。她说她先稳住莫，要我抽空和她谈谈，开导开导，或许陌生人的话对她有所帮助。我不置可否的答应了。挂上电话我心里好生为难，怎么让我摊上这档事？不管吧，实在有点于心不忍；管吧，又怕乱中添乱，惹出更大麻烦。忽然，我想起了一个人，顿时让我心里有了底。她就是颜大姐，我们大兴安岭知青的名人，以心理咨询见长。

颜大姐，出身老革命家庭，69 年下乡到

大兴安岭林区。凭着她的能力，从普通林工一直干到正处级干部。十几年后为了照顾年迈的父母，她脱掉干部身份回到上海，考入司法系统，又从最底层做到了处级。她还利用业余时间刻苦学习，拿到了心理咨询师的资格。退休后，就一直为心理疾患者提供免费咨询，获得口碑。我拨通了颜大姐的电话，并说明来意。她很谨慎，在反复求证了我的真实身份后，才进入正题（这点可比我强多了）。我问颜大姐，她怎么就莫名其妙的逮住我？她说这是“救命稻草现象”，人在发生极度危机时常会如此。最后，她答应抽时

间和莫谈一次。挂断电话后，我好一阵纳闷，我怎么就成了救命稻草了呢？

我们三人走进了莫女士单位的一间小屋，简单的开场白后，莫女士就开始了她的口若悬河。说是谈话，可整整两个小时中， 99%是莫女士在说，从婚姻破裂谈到回沪后受家人的冷眼，从职场中摸爬滚打的酸甜苦辣到培养女儿的含辛茹苦。在帮女儿安排好理想的工作后，却在婚姻上遇到大麻烦，女儿竟然找了一个既无好工作又无婚房的“小混混”，并以断绝母女关系相要挟，强行拿走户口本与之登了记，把她的美好愿景彻底打碎。还有 1%是颜大姐说。我几乎是一言不发，实在是插不上嘴。在这两个小时的谈话中，颜大姐一直在全神贯注地倾听。期间来过两个电话，是颜大姐的客户打来的。原定与莫女士谈 1 小时，因为半小时后她还约了一场谈话。就为了莫女士的一吐为快，使颜大姐的下一场谈话延误了半个多小时，可颜大姐却始终不急不躁。最后，颜大姐做了简短的分析。在女儿的成长道路上，从学习到就业皆由莫女士一手操办，女儿成年踏入

社会后很想自己做回主，结果就以这种极端的形式表现了出来，这和莫女士强烈的控制欲不无关系。所以，莫女士要真正为自己活一次，不要过度干预小辈的事，要好好享受自己的退休生活。还要会做小女人，不必事事太要强。

谈话结束后，莫女士轻松了许多，颜大

姐也轻松了许多，她们还约定了下次谈话的事宜。颜大姐告诉我，她原来担心莫女士因严重抑郁而引发不堪后果，现在看来她是属于严重焦虑，其自我危害程度略低。她还告诉我，对绝大多数求助者而言，只要让他们充分发泄，问题往往就解决了一半。而倾听者的作用就是充当述说者的心灵垃圾桶。

“心灵垃圾桶”，头一次听说这个名词，

回去后它让我琢磨了很久。我的许多知识就是以道听途说的名词为晶核，再加以搅拌结晶而成。人在其一生中总会遇到许多对挫折和不如意，久而久之就会形成心灵垃圾，如不及时清理，就会危害人的身心健康。一个科长在处长面前挨了骂，就会形成心灵垃圾。他回到科里，再对下属发泄一通，就把心灵

垃圾转移到了下属身上。下属回家再对老婆孩子发泄，又把心灵垃圾倾倒在他们身上。这就是踢猫效应，而踢来踢去的都是心灵垃圾。当然，一般人都会自我消化、自我清理，不会形成大碍。而对那些遭遇重大挫折，比如丧失至亲、罹患重症、失恋离婚、下岗失业、蒙受冤屈的人则不然，他们的内心会聚集大量的垃圾，而其自我清理功能也会间歇性丧失，若再积蓄弥久，清理功能就会永久性丧失，这时就需要外界干预。一个有正常社会支持系统的人，都会得到必要的帮助。而对那些支持系统脆弱甚至空缺的人则不然，他们往往会走上极端，这类人则需要强有力的外界干预，才能安然度过危机。所以，我们应该经常清理心灵垃圾，不盲目乱抛殃及无辜，也要学会倾听别人的述说，帮其分担忧愁。

自从有了微信，某些群就成了心灵垃圾

桶。一些不宜在亲友面前或公开场合述说的不堪话题，统统倾倒在微信群里。久而久之，微信群里垃圾如山。如何疏导清理心灵垃圾，既事关自身心理健康，更事关社会和谐。

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